Vad ändrades 2024?
Non-Habitual Resident (NHR) var i 14 år (2009–2023) det enskilt största skälet för nordbor att flytta sin pension till Portugal. Regimens stora dragkraft för pensionärer var en schablonsats på 10 % på utländska pensioner under 10 år.
Den portugisiska regeringen avslutade NHR för nya sökande den 31 december 2023, med en övergångsregel som accepterar ansökningar fram till mars 2025 för dem som flyttat innan 2024. Är du fortfarande i Sverige idag är NHR inte en väg framåt för dig.
Efterträdaren — IFICI — som infördes januari 2025 är riktad mot forskning, högteknologisk produktion och startup-grundare. Pensionärer är inte inkluderade. Det är värt att läsa två gånger.
Hur svenska pensioner beskattas i Portugal 2026
Om du blir portugisisk skattebosatt utan att kvalificera för IFICI (vilket gäller alla pensionärer):
- Din svenska pension beskattas i Portugal med ordinarie progressiv IRS-sats.
- Satserna går från 14,5 % på de första cirka 8 000 € upp till 48 % på inkomster över 81 000 €.
- Dubbelbeskattningsavtalet Sverige–Portugal gör att Portugal har första beskattningsrätt på de flesta typer av pension för portugisbosatta. Sverige tar inte ut ytterligare skatt om du klippt banden helt.
Konkret räkneexempel: en svensk pensionär med 25 000 € (cirka 280 000 SEK) bruttopension per år betalar runt 21–24 % effektiv skatt i Portugal 2026. Det är väsentligt högre än de 10 % som NHR gav, men ändå konkurrenskraftigt jämfört med svensk skatt på samma belopp (som är ungefär 24–28 % efter grundavdrag).
När det fortfarande är fördelaktigt
För pensionärer med:
- Bruttopension över ~ 40 000 €/år — den portugisiska progressiviteten är något flackare än den svenska efter höga inkomster.
- Tjänstepension från privat sektor (vs allmän pension), eftersom skattereglerna fortfarande är förmånligare i Portugal i vissa fall.
- Kapitalinkomst (utdelningar, fonder) — Portugal har 28 % schablon på kapital, ofta lägre än Sverige om man har stora utdelningar.
För pensionärer med liten pension (under 20 000 €/år) är skattefördelen marginell eller obefintlig. Då är flytten till Portugal primärt en livsstilfråga, inte en skattefråga.
Var i Portugal bor svenska pensionärer?
| Region | Profil | Bostad 2-rum, hyra/mån |
|---|---|---|
| Algarvens kust (Lagos, Tavira, Albufeira) | Klassiskt val. Svenska expat-community, engelska överallt, sol året runt. | 900–1 400 € |
| Cascais / Estoril | Storstadsnära, hög service, dyrare. Engelsktalande miljö. | 1 400–2 200 € |
| Lissabon (Alvalade, Avenidas Novas) | För dem som vill ha stadsliv. Närhet till sjukhus och kultur. | 1 200–1 800 € |
| Madeira (Funchal) | Mildare klimat året runt. Mindre internationellt, växande nordisk närvaro. | 800–1 300 € |
| Alentejo småstad (Évora, Beja, Grândola) | För dem som söker tystnad. Långt till storsjukhus. | 500–900 € |
Sjukvård och S1-blanketten
Det här är pensionärernas viktigaste fråga och samtidigt en av de smidigare punkterna i flytten.
Som svensk pensionär begär du S1-blanketten från Försäkringskassan i Sverige innan du flyttar. S1 är ett EU-formulär som intygar att Sverige fortsätter att finansiera din sjukvård utomlands. Du lämnar in S1 till Segurança Social i Portugal, blir registrerad i SNS (Serviço Nacional de Saúde), och har sedan samma rätt till portugisisk vård som en portugisisk pensionär.
I praktiken innebär det:
- Vårdcentralsbesök: 5–8 € per besök, ofta gratis för pensionärer beroende på inkomst
- Akutbesök: 18 €, kan vara gratis för pensionärer
- Sjukhusvistelse: gratis
- Medicin: rabatterad — pensionärer betalar 60–70 % mindre än standardpris
Många svenska pensionärer kompletterar SNS med en privat sjukförsäkring (Médis, Multicare, Allianz) för snabbare specialistvård. Premie för en frisk 65-åring: 80–180 €/månad. Premie ökar med ålder och förbetingelser.
Vad kostar pensionärslivet?
Realistisk månadsbudget för ett svenskt pensionärspar 2026, hyresboende, måttlig livsstil:
| Post | Algarve | Lissabon | Alentejo småstad |
|---|---|---|---|
| Hyra 2-rum | 1 100 € | 1 400 € | 700 € |
| El, vatten, gas, internet | 180 € | 180 € | 180 € |
| Mat (par, mest hemkok) | 500 € | 550 € | 450 € |
| Bil (drift, försäkring, drivmedel) | 250 € | 180 € | 220 € |
| Privat sjukförsäkring (par) | 180 € | 180 € | 180 € |
| Restaurang / utflykt | 250 € | 300 € | 180 € |
| Övriga utgifter | 200 € | 220 € | 180 € |
| Totalt månadsvis | ~ 2 660 € | ~ 3 010 € | ~ 2 090 € |
Motsvarande budget i Stockholm för ett pensionärspar i hyresrätt ligger på ungefär 35 000–45 000 SEK/månad, dvs 3 100–4 000 €. Portugal är fortfarande märkbart billigare, men inte hälften så som det var 2015.
Tre realistiska räkneexempel
Fall 1: Bo + Ulla, allmän pension 22 000 €/år tillsammans
Skatt i Portugal: ~ 3 500 € (ca 16 % effektivt).
Skatt i Sverige om kvar: ~ 3 900 € (efter grundavdrag).
Vinst Portugal vs Sverige skatt: ~ 400 €/år.
Vinst på levnadskostnad (om Algarve): ~ 6 000–9 000 €/år.
Total ekonomisk fördel: ~ 7 000–10 000 €/år. Främst driven av lägre levnadskostnad, inte skatt.
Fall 2: Anders, tjänstepensionär 45 000 €/år
Skatt i Portugal: ~ 11 200 € (25 % effektivt).
Skatt i Sverige om kvar: ~ 13 500 € (statlig + kommunal).
Vinst Portugal vs Sverige skatt: ~ 2 300 €/år.
Vinst på levnadskostnad: 8 000–14 000 €/år beroende på var i Portugal.
Total: ~ 10 000–16 000 €/år.
Fall 3: Eva, hög tjänstepension + utdelningar 80 000 €/år total
Skatt i Portugal: ~ 28 000 € (34 % effektivt, mix av IRS + kapitalskatten 28 %).
Skatt i Sverige om kvar: ~ 31 000 € (statlig + 30 % kapital).
Vinst Portugal vs Sverige skatt: ~ 3 000 €/år.
Vinst på levnadskostnad: stark — 15 000–25 000 €/år.
Total: ~ 18 000–28 000 €/år.
Mönstret är tydligt: efter NHR är skattevinsten väsentligt mindre än 2015. Vinsten finns fortfarande, men huvudfördelen är levnadskostnad och livsstil.
Är Portugal fortfarande värt det?
Det beror på vad du söker:
- Om huvudmotivet är skattevinst på pensionen — neej, värdet är där men inte dramatiskt. För många pensionärer är det inte värt flyttgrejorna.
- Om huvudmotivet är klimat, livsstil, lägre vardagskostnader, social aktivitet utomhus året runt — Portugal är fortfarande ett av Europas starkaste val. NHR-fördelen var bonus, inte huvudskäl.
- Om huvudmotivet är att fly svensk vinter — då är frågan kanske inte "permanent flytt" utan övervintring. 4–6 månader om året i Portugal utan att flytta skattemässigt är ett växande svenskt mönster.
Vanliga frågor
Får jag behålla min svenska pension om jag flyttar?
Ja. Allmän pension från Pensionsmyndigheten utbetalas vart du än bor. Tjänstepension också. Du måste anmäla utflytt till båda myndigheterna men utbetalningen fortsätter.
Måste jag betala SINK-skatt på pensionen?
SINK (Särskild inkomstskatt för utomlands bosatta) är 25 % skatt på svensk inkomst för icke-skattskyldiga i Sverige. För pensioner under dubbelbeskattningsavtalet med Portugal är SINK inte tillämplig på de flesta typer eftersom Portugal har första beskattningsrätt. Det är komplicerat — anlita en skattekonsult med portugisisk och svensk kompetens.
Vad händer om jag flyttar tillbaka till Sverige?
Du blir åter obegränsat skattskyldig i Sverige från och med dagen du återflyttar. Pensionsutbetalningarna anpassas. Om du har sålt portugisisk fastighet under tiden gäller portugisiska reavinstregler, som kan vara förmånligare än svenska beroende på situation.
Kan jag som svensk pensionär köpa hus i Portugal innan jag flyttar?
Ja. Du behöver inte vara bosatt för att köpa fastighet. Se vår guide om att köpa hus för hela processen.
Hur är det med arvet — barnen i Sverige, fastighet i Portugal?
Portugal har strikt arvsrätt: barn har lagskyddade arvslotter (legítima) som inte kan testamenteras bort. Sverige har en friare ordning. När du köper portugisisk fastighet bör du och din advokat tänka igenom struktur (eget namn, bolag, gemensamt med make) just för att underlätta framtida arv. Inte göra det är en av de vanligaste fällorna.